Was ist Mentaltraining?

Jeder von uns stoßt früher oder später mal an seine Grenzen. Viele verzweifeln an den Aufgaben, die uns das Leben bringen. Die gute Nachricht ist: das Training ist ein ganz effektives Werkzeug seine Lebensqualität Stück für Stück zu verbessern. – Das Mentaltraining –

Mentaltraining ist in allen Lebensbereichen anwendbar. Es umfasst Themen wie das Loslassen alter bzw. schlechter Gewohnheiten, die Umstrukturierung zu einer positiven Denkweise, die Formulierung und Umsetzung neuer Ziele, den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen und vieles mehr. Grundsätzlich lässt sich Mentaltraining in einen ganz besonderen Begriff zusammenfassen: „Lebensqualität“.

Das Team von Change in Motivation hat bereits den Schritt gewagt und sich das wertvolle Werkzeug zu Nutze gemacht. Nun wollen wir dich auf deiner Reise begleiten und die Bausteine des positiven Denkens weitergeben.
Überzeuge dich selbst und nimm das Steuer deines Lebens in die Hand!

Das Konzept

Begib dich auf eine Reise in ein glückliches, erfolgreiches Leben.
Es ist absolut egal an welchem Punkt du gerade in deinem Leben stehst. Du hast in jeder deiner Lebenssituationen die Möglichkeit deine Einstellung dazu zu wählen und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken.
In den Einzelcoachings werden die Inhalte individuell auf dich zugeschnitten. In einer sicheren Umgebung erarbeiten wir für dich in jeweils 1,5-2 Stunden die optimalen Lösungsansätze. Im Gruppencoaching lernst du in Modulen aufbauend, wie du deine Position stärkst. Anhand von Unterlagen kannst du das Erlernte festigen und zuhause in Erinnerung rufen. Nach Abschluss aller Module erhalten alle Absolventen ein Zertifikat zum Nachweis der erfolgreichen Teilnahme.

Wir helfen dir:

• Eine positive Denkweise anzueignen
• Situationen anzunehmen und zu verbessern
• Originell und einzigartig zu sein
• Aufmerksam durchs Leben zu gehen
• Schmerzhaftes loszulassen
• Teamgeist zu steigern
• Kritikfähigkeit zu erlernen
• Entscheidungen zu treffen
• Miteinander richtig zu kommunizieren
• Deine Ziele zu formulieren und umzusetzen

Mentales Training in 5 Modulen

1. MODUL Lerne die Grundpfeiler und Regeln des Erfolges im beruflichen und privaten Leben. Entdeckte die Kraft der Gedanken und Emotionen, die dein Leben beeinflussen. Mit Achtsamkeitstraining lernst du authentisch und zielgerichtet dein Leben zu beeinflussen.

2. MODUL Mit gutem Zeitmanagement finden Sie zu Ihrer inneren Ruhe und Gelassenheit. Erfahren Sie, wie sie ihrem inneren Kompass folgen und Ihrer Intuition vertrauen. Seien Sie sich Ihrer Selbst bewusst und entdecken Sie neue Fähigkeiten, die in ihnen schlummern.

3. MODUL In der Kommunikation mit anderen erfahren wir sehr viel über uns und über den anderen Gesprächspartner. Trainieren Sie Ihre Kreativität und emotionale Intelligenz und meistern Sie damit die Herausforderung Ihres Alltags!

4. MODUL Kennen Sie schon das Polaritätskonzept? Beide Pole im Leben sollten ausgeglichen sein. Mit einfachen mentalen Techniken können Sie Ihre Stolpersteine des Lebens erkennen und in gute Bahnen lenken. Mit Übungen wird das Unterbewusstsein gestärkt.

5. MODUL Tauchen Sie ein in ein selbst bestimmtes angstfreies Leben. Lachen Sie sich gesund und üben Sie zum Abschluss, wie sie entspannen können. Gemeinsam gehen wir noch einmal in die Stille und feiern anschließend den Abschluss der Erfahrungen!

Mein Ich - was mich antreibt und erfüllt

Ich, Albina Ladinig, leite die Firma team spitzen-schnitt. Mein Personal wird mental geschult. Somit ist team spitzen-schnitt der Erfolg und das harmonische Miteinander auch in schwierigen Zeiten sicher. Alles im Leben fügt sich zusammen.
Das Bild wurde 5 Tage vor dem Tod meines Mannes aufgenommen und trotzdem DANKE ich für das, was kommt. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich schon entschlossen die Mentalausbildung zu machen und mit der Hilfe von Qi Gong und Yoga wurde ich über diese Zeit getragen. Ich fand den Weg: dankbar sein für alles und auf das Leben zu vertrauen. Ich wollte diese Stütze der Mentalausbildung auch an meine Mitarbeiter weitergeben, damit wir im Team besser zusammenarbeiten.

Wozu Mentaltraining und systemische Balance coaching? Man lernt hemmende Muster und Gedanken zu erkennen und aufzulösen. Man lernt die Mitmenschen besser kennen und deren Verhalten zu verstehen. Man erkennt, dass die schwierigen Erlebnisse mit Menschen deine besten Lehrmeister sind. Lösungsorientiert, urteilsfrei und dankbar nimmt man seine Aufgaben im Leben an.

Erfolgsorientiert und zielfokussiert erreicht man mit Mentaltraining gewünschte Ziele. Ob privat oder beruflich alles wird erreicht. Das Team von Change-In-Motivation erarbeitet in Firmen und Teams Konflikte und Stolpersteine. Gemeinsam werden diese aufgelöst und beseitigt.
Ich freue mich auf eine spannende Zeit.

Nun gibt es Neuigkeiten, ich habe die Ausbildung zur Systemischen Balancearbeit - wiederkehrende Muster erkennen und lösen

Vielleicht stellst du immer wieder fest, dass sich bestimmte Situationen, Konflikte oder Gefühle bei dir wiederholen. Im systemischen Coaching werden diese Muster sichtbar. Durch gezielte Methoden und die Visualisierung von Rollen, Beziehungen und Dynamiken erkennst du , welche Einflüsse bisher unbewusst wirksam waren. Die Arbeit stärkt dein Selbstvertrauen, schenkt dir innere Klarheit und eröffnet neue Sichtweisen. Du lernst wiederkehrende Muster zu durchbrechen, deine Ressourrcen gezielt einzusetzen - im beruflichen wie im privaten Leben. Systemische Balancearbeit lädt dich ein , alte Kreisläufe zu erkennen, aktiv zu gestalten und mehr Gelassenheit sowie Lebensfreude zu gewinnen.

Lerne dich selbst besser kennen und staune was das Leben bietet.
Eure Albina

Balance in Patchworkfamilien

Patchwork-Familien sind bunt, lebendig und voller Chancen - gleichzeitig bringen sie oft besondere Herausforderungen mit sich.

Unterschiedliche Rollen , Loyalitätskonflikte, unausgesprochene Erwartungen oder Spannungen zwischen leiblichen Eltern und neuen Partnern können das Familiensystem 

belasten.

Ziel ist es, jedem seinen passenden Platz im Familiensystem zu geben.

Verschiedene Energien wirken und sie können in der Balancearbeit beim Aufstellen verborgene Dynamiken sichtbar und fühlbar machen.

In einer Patchwork-sytemischen Arbeit werden Familienmitglieder, frühere Partnerschaften, Kinder oder auch abstrakte Themen wie "Verantwortung", "Grenzen" oder "Zugehörigkeit im Raum präsentiert.

Dadurch entsteht ein klares Bild der aktuellen Situation. Häufig zeigen sich unbewusste Verstrickungen, alte Verletzungen oder fehlende Abgrenzungen, die im Alltag zu Konflikten führen.

Besonders im Patchwork-Kontext spielen Loyalitäten eine große Rolle. Kinder fühlen sich manchmal hin- und hergerissen. Neue Partner erleben Unsicherheit in ihrer Rolle oder fühlen sich nicht vollständig anerkannt. Auch Ex-Patner bleiben - besonders wenn gemeinsame Kinder da sind - ein Teil des Systems. In dieser Sitzung können diese komplexen Beziehungen achtsam betrachtet und neu geordnet werden.

Ziel ist es, jedem seinen passenden Platz im Familiensystem zu geben. Wenn Klarheit über Rollen, Verantwortung und Zugehörigkeit entsteht, kann sich spürbare Entlastung einstellen. Beziehungen werden respektvoller, Grenzen klarer und der Blick füreinander weicher. Es schafft Verständnis statt Schuldzuweisung. Sie stärkt die Paarbeziehung, gibt Kindern Sicherheit und unterstützt alle Beteiligten, dabei, ihren eigenen Platz zu finden - für mehr Frieden, Stabilität und Verbundenheit im gemeinsamen Familienalltat

Wunschgewicht in Balancearbeit

Erreiche dein Wunschgewicht

Wunschgewicht beginnt im Inneren - Aufstellungsarbeit als Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung

Viele Menschen kämpfen über Jahre mit ihrem Gewicht. Diäten kommen und gehen, Motivation schwankt, und oft stellt sich nach kurzfristigen Erfolgen der alte Zustand wieder ein. Doch was, wenn hinter dem Thema Gewicht mehr steckt als Ernährung und Bewegung?

In der Aufstellungsarbeit betrachten wir das Wunschgewicht nicht nur als Zahl auf der Waage, sondern als Ausdruck innerer Prozesse. Häufig sind unbewusste Muster, emotionale Belastungen oder übernommene Familienthemen mit unserem Essverhalten und unserem Körper verbunden. Der Körper trägt manchmal Geschichten, die der Verstand längst vergessen hat.

In einer Aufstellung machen wir diese verborgenen Dynamiken sichtbar. Du kannst erkennen, welche inneren Anteile dich unterstützen und welche dich bisher unbewusst zurückhalten. Vielleicht zeigt sich, dass Essen Trost spendet, Schutz bietet oder eine alte Loyalität widerspiegelt. Wenn diese Zusammenhänge liebevoll ins Bewusstsein kommen, entsteht Raum für neue Entscheidungen.

Dein Wunschgewicht darf sich leicht anfühlen, nicht als Kampf gegen dich selbst, sondern als Weg zu mehr Selbstannahme.